Psichikos sveikatos organizacijos, tokios kaip Psichikos sveikatos fondas, apskaičiavo, kad 10% suaugusių JK gyventojų kenčia nuo socialinės fobijos, o moterys kenčia dvigubai dažniau nei vyrai (nors vyrai dažniau kreipiasi pagalbos į medikus). NHS apibrėžia socialinį nerimą kaip: Socialinio nerimo sutrikimas, dar vadinamas socialine fobija, yra ilgalaikė ir didžiulė socialinių situacijų baimė.
„YouTubers“ buvo pagirtas už tai, kad į viešą forumą įtraukė socialinį nerimą ir daugelį kitų psichinės sveikatos problemų, daug kalbėdamas apie šias problemas.
1. Zoella
https://www.youtube.com/watch?v=Sjuk3WMZByo
Jaučiu nerimą aplink dideles minias, jaučiuosi tarsi užgniaužta, kai jaučiu paniką. Išeikite į lauką, eikite į viešąjį tualetą. Aš žinau, kad tai neskamba puikiai, bet tikrai tylu ir tai tik tu.
Jei tai žmogus, dėl kurio jaučiatės nerimastingas, pasitraukite nuo jo nebūdami nemandagūs. Tiesiog nuslysti. Galiu pasikalbėti su kuo nors ir jie mane privers nerimauti. Aš tiesiog sakau, kad eisiu ir išgersiu gėrimo ir išeisiu “.
https://www.youtube.com/watch?v=h1FY1RXWSlw
2. Paklauskite Burro
https://www.youtube.com/watch?v=gJK7U6oZB7g
Aš tikrai kovojau su pasitikėjimu praeityje ir taip pat turėjau tikrai blogą nerimą. Aš kiekvieną rytą eidavau ir susirgdavau, nes tiesiog jaučiausi toks nerimastingas. Prieš mokyklą dirbau tiek, kad buvau visiška netvarka ir tam nebuvo jokios priežasties “.
3. Džekas Harisas
https://www.youtube.com/watch?v=gkZiBnL0h7Y
Kitą dieną mano draugas man patikėjo. Ji sakė, kad jaučiasi prislėgta ir dar blogiau, kad jautėsi nepaprastai vieniša savo situacijoje. Tai mane labai nustebino, nes ne taip seniai aš taip pat jaučiausi prislėgtas ir aš taip pat jaučiausi neįtikėtinai vienišas, o kai kas gėdino mano jausmus. Taigi aš pradėjau klausti kelių draugų, ar tai kada nors patyrė depresiją ar kokius nors simptomus, susijusius su psichine sveikata. Kiekvienas iš jų sakė, kad turėjo ir beveik visi niekada apie tai nekalbėjo nei su manimi, nei su kuo nors kitu.
meilės ir hiphopo gėjų reperis
Psichikos liga yra dalykas. Jis egzistuoja. Tiesą sakant, vienas iš keturių žmonių gyvenime patirs psichinę ligą. Taigi, jei jūs jų nepaveikiate, tai yra vienas iš jūsų draugų ir šeimos narių, o jei nepažįstate nė vieno, sergančio psichine liga, tikriausiai todėl, kad jie jums nepasakė ir nepasakė, nes yra socialinė stigma prisirišęs prie psichinės sveikatos.
Vaikinas, vadinamas Kevinu Breeliu, pasakė taip: kai susilaužome ranką, visi bėga į priekį pasirašyti aktorių kolektyvo, bet kai sakome, kad sergame depresija, visi bėga kitu keliu. Dabar aš nesu gydytojas, bet žinau, kad mano širdis mano organe yra tokia pati kaip mano smegenys. Taigi kodėl mes su jais nesielgiame vienodai. Psichikos sveikatos sutrikimai yra liga, o ne silpnybė, jie yra problema, o ne tapatybė. Gerai, kad sergate psichine liga, bet negerai apie tai nekalbėti, nes tada nieko nepasiekėme.
4. Samantha Chapman
https://www.youtube.com/watch?v=Ty74fmcNUFE
Manau, kad nerimavau nuo paauglystės. Man nelabai sekėsi bendrauti ir visada jausdavausi šiek tiek nejaukiai šalia žmonių. Anksčiau daug pripildydavau emocijų ir prisimenu, kad buvau tikras nerimas. Didžiausias dalykas, kurio neturiu, yra jaustis įkalintam. Tai gali būti emocinėse ar fizinėse situacijose.
baigiasi hiphopo albumų pardavimo savaitė
Daugelis mano veiksnių yra tokie dalykai, kaip jei [mano sesuo] Nic nėra su manimi. Ir jei jos nėra, aš esu socialinėje situacijoje, kai ji nėra manęs palaikyti, todėl man tenka spaudimas būti linksmam ir kalbėtis su žmonėmis, žinoti atsakymus ir „atlikti“.
5. Meghan Rienks
https://www.youtube.com/watch?v=nCgm1xQa06c
Man buvo diagnozuota depresija, nerimas ir ADHD daugiau nei prieš metus ir kiekviena diena yra skirtinga istorija. Iš išorės lengva manyti, kad kažkas viską suprato.
Nerimas nėra racionalus dalykas. Manau, kad tai buvo pirmas dalykas, kuris mane sukrėtė. Jaučiau, kad einu iš proto. Jaučiu didelį nerimą sutikdamas dideles žmonių grupes, todėl nepakliūsi į tokias situacijas, kai jauti nerimą.
6. Danielle Mansutti
https://www.youtube.com/watch?v=Ezo-T32KHT8
Visą gyvenimą buvau drovus žmogus. Visą mokyklą buvau drovus ir visada slėpdavausi už mamos. Nėra nieko blogo, jei esi drovus. Socialinis nerimas yra labai skirtingas.
Man be galo baisu atsiliepti į telefoną, būti pilname žmonių ir tiesiog galvoti, kad visi tavęs nekenčia, o tada, kai stengiesi su jais pabendrauti, manai, kad tu juos erzini. Visada visada atšaukiate planus paskutinę minutę, nes negalite gauti motyvacijos išeiti ir pabendrauti su žmonėmis. Visą gyvenimą kentėjau nuo daugybės psichinės sveikatos problemų. Galiausiai man labiausiai padėjo pokalbis su terapeutu.
7. OhhmyAnnie
https://www.youtube.com/watch?v=8nxygU469ig
Turiu socialinį nerimą. Man daug lengviau kalbėti su fotoaparatu, o su žmogumi. Vidurinėje mokykloje buvau universiteto linksmintoja, turėjau draugų ir nesitikėtum, kad toks žmogus patirs socialinį nerimą, bet aš. Nekenčiu pokalbių su nepažįstamais žmonėmis, nekenčiu smulkmenų. Dar tada, kai mokiausi vidurinėje mokykloje ir kartu su vaikinu lankėme restoranus, jis turėjo man užsakyti, nes aš per daug nervinausi, kad galėčiau pasikalbėti su padavėju ar padavėja. Mano slapyvardis buvo nepatogi Annie.
Jūs išeinate į viešumą ir jaučiate įtemptą jausmą, negalite kvėpuoti ir jaučiatės tikrai nepatogiai. Ir tai liūdna, nes aš labai noriu prisijungti prie žmonių ir būti išeinantis.
8. Dolano dvyniai
https://www.youtube.com/watch?v=ycX37ZuUyY0
Esu labai neramus žmogus. Noriu jums pranešti, kad negerai būti tobulam, jaustis blogai ir turėti blogą dieną. Gerai, kad netinka, gerai nerimauti.
Kartais mane ištinka toks stiprus nerimo priepuolis, kad kritau ant grindų ir tiesiogine prasme negaliu pajudėti ar atsikvėpti, ir jaučiu, kad mirsiu. O aš jaučiu, kad gyvenimas klysta ir nežinau, ką daryti. Turite sutelkti dėmesį į dalykus gyvenime, kuriuos galite teigiamai vertinti.
9. Sammi Marija
https://www.youtube.com/watch?v=3mpOPs9jux0
vėlai vakare studijoje pasidarome beprotiški
Aš kovoju su socialiniu nerimu, kuris yra nuolatinis dalykas. Aš kovoju su juo ne „YouTube“. Aš nesu toks blogas, koks gali būti kai kurie žmonės, dėl skirtingų lygių. Aš kartais kovoju.
Mėgstu fotografuoti ir anksčiau norėjau būti modelis. Turėjau fotosesiją, bet prieš tai turėjau visišką gedimą. Labai bijojau eiti, nes nežinojau, kaip bus, ką turėčiau pasakyti, jei atrodysiu kvailai ir nemoku pozuoti. Aš dar labiau pabloginau situaciją savo galvoje. Aš padariau visą savo makiažą ir tiesiog prapliupau ašaromis. Pagalvojau, kad jei to nepadarysiu, būčiau tokia pikta ant savęs. Taigi aš giliai įkvėpiau, dariau makiažą ir pastūmėjau išeiti iš namų. Tai buvo tikrai gerai ir aš jaučiausi tikrai patogiai.
Tai pavyzdys, kaip socialinis nerimas iš tikrųjų gali pakenkti jūsų protui. Noriu pasakyti tai, kad stumdžiau save ir, kai perskaičiau apie socialinį nerimą, buvo pasakyta, kad reikia stumti save į nemalonias situacijas.
10. Anastasjia Louise…
https://www.youtube.com/watch?v=ZWX5IfBQCqc
Tai taip sunku apibūdinti, nes visiems kitiems taip paprasta kalbėti ir išreikšti save, bet su žmogumi, turinčiu socialinį nerimą, kai esi socialinėje situacijoje, tavo asmenybė tiesiog atimama iš tavęs. Pamiršau, kas esu, už ką stoviu, ką myliu, ką darau.
Tai ne tai, kad norime būti uždaryti, o tai, kad mums taip nepatogu savo kailiu. Jei kas nors manęs nekviečia arba nepripažįsta mano buvimo, tada jaučiuosi nekviestas. Jei kas nors turi socialinį nerimą, siūlau lėtai su juo kalbėtis ir lėtai su juo bendrauti. Leiskite jiems priprasti prie jūsų energijos, nepriverskite jų.
Jei jums reikia patarimo dėl bet kokios psichikos sveikatos problemos, galite kreiptis į tokias organizacijas kaip Proto arba pasikalbėkite su savo šeimos gydytoju.
Kaip gerai žinote savo laikotarpio faktus? Ar šie laikotarpio mitai tikri ar netikri?
