Norite treniruotis, tačiau sporto salė visada būna sausakimša, ją lyja lietus, todėl negalite bėgti, o mintis padaryti atsilenkimus miegamajame yra sielą žlugdanti. Tai „atsikratymas treniruotės ir gulėjimas lovoje“, ar ne? Na, tai neturi būti. Šios internetinės treniruočių programos padės jums išlikti motyvuotiems ir prakaituoti viską, kas jums patogu.
Transformacija: 20
Jei per pastaruosius kelerius metus buvote netoli interneto, tikriausiai girdėjote apie tai Shaunas T. . Jis yra treniruotės „Insanity“ kūrėjas - visa kūno kondicionavimo treniruotė, kuri yra beprotiškai sunki, bet beprotiškai efektyvi. Dabar jis grąžina „Transform: 20“ senosios mokyklos žingsnių klasę, bet negalvokite, kad tai lengva važiuoti. Ši šešių savaičių programa apima 20 minučių žingsnių užsiėmimą šešias dienas per savaitę, ir jūsų širdis daužysis intensyviais kardio ir kūno svorio pratimais, tokiais kaip pritūpimai ir atsispaudimai. Tai toli gražu ne 80-ųjų žingsnių užsiėmimai, kuriuos darė jūsų mama-tai greitas tempas ir daug linksmybių, o „Shaun T“ visą laiką išlaiko energiją. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai prisijungti prie „Beachbody On Demand“ internetinės fitneso platformos, žengti žingsnį ir pradėti!
Kainos už Transformacija: 20 prasideda nuo 49,95 svaro. Prieiga prie „Beachbody On Demand“ prasideda nuo 39 svarų sterlingų 3 mėnesiams.
Kūno Biblija 4 savaičių skiautelė 2.0
Galbūt žinote „Team GB“ gimnastą Nile'as Wilsonas nuo jo linksmo Youtube kanalas, tačiau jo elito lygio treniruotės nėra pokštas. Jo svetainėje „Biblija Biblija“ yra daugybė treniruočių programų, kurios išmokys pagrindinius gimnastikos judesius, pvz., Stovėseną ant rankų, raumenis ir geležinį kryžių, tačiau geriausias būdas pataikyti į visą kūną-„4 Week Shred 2.0“. Ši programa apima septynis užsiėmimus per savaitę per keturias savaites, o tai apima dvi jėgos treniruotes, dvi HIIT treniruotes, maitinimo grandinę ir dvi tempimo bei pagrindines treniruotes, kurios leis jaustis galingai ir atrodyti kaip profesionalus gimnastas. Vis dėlto jūs neturite būti tiesioginis profesionalas, kad tai padarytumėte - kiekvieną treniruotę galima pritaikyti jūsų kūno rengybos lygiui, be to, „Nile“ pateikia vaizdo įrašus, kurie parodys geriausią kiekvieno judesio formą. Jūs niekada nebandėte tokios treniruotės ir niekada nenorėsite grįžti.
4 savaičių programa su galimybe naudotis visą gyvenimą už 45 svarus
Pasiekite mokymus pagal pareikalavimą
Richardas Tidmarshas yra jėgos ir kondicionavimo treneris, buvęs elitinis regbio žaidėjas ir PT tokioms žvaigždėms kaip profesorius Greenas. Jo internetinės programos apima visus būtinus dalykus, kurių reikia norint turėti tvirtą ir funkcionalų kūno sudėjimą. Išbandykite „Movement & Mobility“, jei norite treniruotės be įrangos, kad jūsų kūnas veiktų kuo geriau, arba „Leaner Stronger Faster“, jei norite treniruotis su hanteliais ar virduliu, kurias galite atlikti sporto salėje ar atlikti savo namuose. Dėl itin aiškių Richo nurodymų ir ekspertų žinių jis tampa tobulu žmogumi, kuris padės jums pasiekti naują kūno rengybos lygį, o kainos yra absoliutus pavogimas!
4 savaičių programa nuo 6,99 svaro
Žodžiai pagal Gruzijos randas
