Los Andželas, Kalifornija -Kadangi dauguma amerikiečių ir toliau laikosi visos šalies nurodymų likti namuose, manoma, kad mankštos poreikis yra svarbiausias. Galimybė iš tikrųjų išnykti ant sofos, kai rašome ant savo nešiojamųjų kompiuterių ar neriame į 10-ąjį „Netflix“ savaitės įspūdį, atrodo beveik tikėtina. Štai kur garsenybių treneris ir autorius Markas Jenkinsas užeina.
Nuo to laiko, kai prasidėjo koronaviruso pandemija, Bruklino gyventojas ir buvęs karinio jūrų laivyno personalas rengia tris valandas trukusias „Instagram Live“ treniruotes per savaitę, siekdamas kovoti su bliuzu COVID-19. Naudodamas kokoso vandens butelius, šluotas ir indus su skalbimo priemonėmis, jis kasdien paverčia namų apyvokos daiktus namų sporto salės įrankiais. Treniruočių populiarumas leido jam patekti į BET vietą „House Party Presents Living Room Fitness“ renginyje.
Naujos r & b dainos 2018 m
Aš visiškai nesitikėjau atsakymo, Jenkins sako „HipHopDX“. Aš pasakiau: „Manau, kad žmonėms reikės streso paleidimo. Leisk man ką nors padaryti. “Konkrečiai, aš turiu gerbėjų ratą su Afrikos ir Amerikos bendruomene, žmonėmis, kurie pasikeitė. Norėjau tiesiog ką nors padaryti, kad žmonės galėtų išpūsti garą ir susitvarkyti, pakalbėti apie kūno rengybos svarbą ir groti gerą muziką.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Įrašas, kurį bendrino Markas Jenkinsas (@themarkjenkins) 2020 m. balandžio 2 d. 17:11 PDT
Jenkinsas yra tas pats treneris, kuris išplėšė D’Angelo į tokią nepriekaištingą formą. Legendinis R&B atlikėjas nusprendė palikti marškinėlius už savo 2000 m. Vaizdo įrašą „Untitled“ (kaip tai jaučiasi) iš savo Vudu albumas. Tai tas pats treneris, kuris pakėlė Diddy į aukščiausią formą, kad galėtų bėgti Niujorko miesto maratoną.
Jis apmokė Missy Elliott, Mary J. Blige ir Q-Tip. Šiuo metu jis, be kitų, dirba su visuomenės priešo Chucku D ir Andersonu. Tačiau bėgant metams jis pastebėjo, kad kai kurie menininkai, su kuriais dirbo su amžiumi, yra svarbesni nei bet kada.
Dar prieš koronavirusą kalbėjausi su Chucku D ir buvau toks: „Ei, žmogau, mes turime ką nors padaryti, nes visi šie vaikinai ... Man gegužės 2 d. Bus 50 metų, o menininkus pradėjau rengti 1992 m. , jis sako. Manau, kad mano pirmasis atlikėjas buvo Brandy, prieš treniruodamas D’Angelo vaizdo klipui „Untitled“.
50 geriausių hip hop dainų 2016 m
Visi tie vaikinai, kuriuos tada pažinojau, arba turi didelių sveikatos problemų, arba dabar yra mirę - visi šie hiphopo bendruomenės bičiuliai, žmogau. Iš tikrųjų norėjau tai padaryti, kad žmonės būtų aktyvūs, nes dar prieš koronavirusą girdėjote apie mažiausiai penkias ar šešias 40-ojo ir 50-ųjų metų žmonių mirtis - per anksti.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Šokimas viena koja priešais kitą, todėl šiek tiek lengviau paverčiamas boksu. #funkcinisšokimas
Įrašas, kurį bendrino Markas Jenkinsas (@themarkjenkins) 2020 m. balandžio 12 d. 13:45 PDT
Jenkinso filosofija gimė iš jo paties asmeninių kovų. Antsvoris būdamas vaikas, jis kovojo su greito maisto priklausomybe - iš tikrųjų jis pasirinko stoti į laivyną, nes jam buvo pasakyta, kad laive yra „McDonald‘s“.
Priėjęs prie laivo buvau toks: „Taip, kur„ McDonald‘s “? - juokdamasis sako jis. Jie vis skambino į priekį: „Atsiųsk šiam idiotui penkis denius žemiau.“ Jie mane išsiuntė aplink laivą, ieškodamas „McDonald‘s“, kokias dvi tris valandas.
repo žaidimo 3 sezono anonsas
Nepaisant to, kad nėra mėgstamiausio Jenkins greito maisto restorano, jis taip pat žinojo, kad laikas kariuomenėje įgaus jo formą, o tai ir padarė. Ta patirtis suteikė jam žinių pradėti mokyti kitus žmones.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrino Markas Jenkinsas (@themarkjenkins) 2019 m. gruodžio 14 d., 12:20 PST
Lūžis jo karjeroje buvo sėkmė, kurią jis patyrė su D’Angelo.
Dėkui, kad jis turi viziją, kaip jis nori atrodyti su muzika, aiškina Jenkinsas. Susirinkome ir aš išgirdau muziką. Aš pasakiau: „Žmogau, būtų beprotiška, jei galėtum padaryti tą šūdą be marškinių ir tiesiog papasakoti istoriją ir būti formos.“ Kai išgirdau įrašą, žinojau, kad jis buvo kartą gyvenime atlikėjas ir viskas tik išsirikiavo.
Kai D yra įjungtas, jis yra 100 proc. Ir tikrai tam sunkiai treniravosi. Tačiau laukti reikėjo daug, nes jis niekada nebūna vieną kartą. Visi tai žino. Ir tai daug nakties - jis neprasideda iki 17 ar 18 val. Tai jam rytas. Jei mes turėtume aštuonių valandų sesiją, jūs galėtumėte patekti pas jį iki 22 val. arba 11 val.
D’Angelo atidžiai stebėdamas Jenkinsą tris mėnesius įsipareigojo laikytis varginančio režimo.
Mes darydavome du kartus per dieną, darydavome kelius ir paskui svarmenis vakare arba boksuodavomės, kažkokio tipo kardio, prisimena jis. Arba kartais mes atlikdavome sprintus ryte, o paskui - kokio tipo svorio treniruotes vakare. Dvi dienos vieną laisvą dieną, trys dienos ir dvi laisvos dienos, skirtos susigrąžinti, taip pat griežtai laikytis dietos. Mes tą transformaciją atlikome per žiemą Centriniame parke.
Taigi mes vykdėme važiavimus žemiau nulio. Jis kietas vyrukas, žmogus. Mes tam sunkiai treniravomės, todėl tikrai suteikiu jam nuopelnų. Tai, kas jame buvo puiku, buvo tai, kad tai įkvėpė daugybę žmonių formuoti žmogų. Tai buvo tai, kas šaunu. Tai vienas iš dviejų kartų, kai žinojau: „Oho, aš padarysiu įtaką“.
Savanos grožio mokyklos policininkas
Kitas laikas dirbo Diddy. 2003 m. Jis mokėsi „Bad Boy Records“ magnato Niujorko maratonui, dalyvaudamas MTV dokudramoje. Diddy valdo miestą.
Mes sakome, kad maratonui surinkome 2 milijonus dolerių. Tai buvo didžiausias visų Niujorko miesto maratono rinkėjų aktyvumas, nes visi vaikai su „gobtuvu“ išėjo pamatyti Diddy. Išėjus iš Manheteno, jis gana plikas. Bet buvo kitaip, nes vaikai iš „kapoto“ išėjo pamatyti, kaip bėga Puffas. Tai buvo didelis.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrino Markas Jenkinsas (@themarkjenkins) 2019 m. rugsėjo 5 d. 17:28 PDT
Dabar fitneso knygos autorius Šuolis: 60 dienų iki hiphopo kieto kūno „International Fitness“ įkūrėjas / bendrasavininkas perduoda didžiulę patirtį šioje srityje į „Instagram Live“ ir dalijasi žiniomis, kurias sukaupė per pastaruosius 28 metus.
kintea "kooda b" mckenzie
Jis holistinis, sako jis apie kūno transformacijas. Yra socialinis sveikatingumas. Yra finansinis sveikata. Yra psichikos. Manau, kad iš tikrųjų yra aštuoni išvardyti sveikatingumo aspektai. Padarykite tai kelione ir žurnalu. Manau, kad žurnalų leidyba yra tokia svarbi visiems, nes jausdamas tą priklausomybę sukeliantį elgesį nori užsirašyti savo emocijas. Kai jaučiatės gerai, norite užsirašyti savo emocijas. Po dviejų savaičių norite atsigręžti į savo žurnalą ir sužinoti, ar atpažįstate modelį.
Jis priduria: Jau seniai tai darau. Tai klientai, žmogau. Tiesiog noriu padėkoti visiems, nes jie paėmė mane po savo sparnu. Kad galėtumėte būti musė kambaryje ir pamatyti vaikinų įrašus, pamatyti, kas jiems sekasi, tai tikrai buvo privilegija.
Nustatyti į Jenkins IG Live kiekvieną pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį 12 val. PST. Raskite jo svetainę čia.
