Kaip iš tikrųjų yra turėti priklausomybės asmenybės sutrikimą

Mes visi buvome kalti sakydami, kad esame „priklausomi“ nuo šokolado ar realybės televizijos, tačiau priklausomybę sukelianti asmenybė yra tai, ką „Psychology Today“ vertina 10–15 proc.

Taigi mes paprašėme priklausomybės ir atsigavimo eksperto Beth Burgess tiksliai paaiškinti, kaip tai turėti ...

Kas yra priklausomybės asmenybės sutrikimas?

„Jei kas nors turi priklausomybę sukeliančią asmenybę, tai reiškia, kad jis yra biologiškai ir elgsenos požiūriu linkęs į priklausomybę nuo dalykų, kuriuos kiti žmonės gali priimti ar palikti, jei jie to labai nori. Geras to pavyzdys yra alkoholis - dauguma žmonių gali mėgautis saikingu alkoholio vartojimu, tačiau asmuo, turintis priklausomybės asmenybės sutrikimą, greičiausiai sukurs probleminius santykius su alkoholiu.

Egiptas nuo augančio hiphopo

„Jei žmogui, kuriam tik patinka gerti, neleidžiama to daryti, jis gali jaustis kaip praradęs, bet žmogus, turintis priklausomybę, gali jausti nerimą, irzlumą, pyktį ir pasimetimą. Jūs niekada nesutiksite visiško alkoholiko, kuris taip pat neserga priklausomybės asmenybės sutrikimu “.

Kokie požymiai rodo, kad galite jį turėti?

„Žmonės, turintys priklausomybę, dažnai yra sensacijų ieškotojai; jie yra pirmieji žmonės ant kalnelių ir paskutiniai palieka vakarėlį. Kiti būdingi bruožai yra impulsyvumas, negalėjimas numatyti savo veiksmų pasekmių, nesugebėjimas mokytis iš klaidų ir pirmenybė mažiems, trumpalaikiams atlygiams, o ne didesniems ilgalaikiams.

„Priklausomybę sukeliantys asmenybės tipai dažnai mano, kad jie nelabai tinka pasauliui, paprastai blogai reaguoja į stresą ar konfliktus ir turi prastus susidorojimo įgūdžius. Tai gali sukelti maištingą elgesį arba polinkį savęs nuraminti nesveikais būdais “.

kada bg išeina iš kalėjimo

Kokie sunkiausi dalykai jį turint?

„Sujungus visus bruožus, lengva suprasti, kaip lengvai žmonės, turintys priklausomybės asmenybės sutrikimų, gali pakliūti į pavojingus spąstus, pavyzdžiui, tapti priklausomiems nuo narkotikų ir alkoholio. Kai kurie žmonės kaltina narkomanus dėl priklausomybės, nes visi žino, pavyzdžiui, narkotikų vartojimo riziką.

„Tačiau impulsyvus žmogus, kuris ieško neatidėliotino sprendimo ir negali tiksliai įvertinti, kaip blogai tai pasirodys, yra tikrai aklas rizikai. Taigi žmonės, turintys priklausomybę sukeliančių asmenybių, ne tik lengviau patenka į šiuos spąstus, bet ir tada susiduria su kritika ir stigma. Narkomanui tai tikrai sunku, ypač jei jie nori pasveikti ir prašo pagalbos. Jie jaučiasi kalti ir gėdijasi to, kas jie yra, ir kadangi jie negali gerai susidoroti su neigiamomis emocijomis, gali dar labiau pastūmėti juos į priklausomybę sukeliantį elgesį. “

Kaip tai gali paveikti jūsų santykius?

„Asmuo, turintis priklausomybę sukeliančių bruožų, turi būti labai atsargus, kad nesivystytų rimtų priklausomybių, ir tai gali apimti dalykų, kuriais kiti žmonės gali saugiai mėgautis, atsisakymą. Bene labiausiai nepastebėtas sunkumas yra nesugebėjimas mokytis iš klaidų ir numatyti neigiamas pasekmes. Žmonės, turintys šiuos apribojimus, gali nuolat kartoti žalingus modelius, pvz., Pakartotinai patekti į skolas ar toksiškus santykius, ir tai gali būti labai sunku žmonėms, kuriems jie rūpi.

„Nenumatydamas savo vienatvės pasekmių, narkomanas gali smarkiai kentėti nuo perdegimo ar aplaidumo ar sugadinti svarbius santykius. Kiekvienas kasdienis sprendimas, kurį sukelia priklausomybę sukeliantis asmenybės tipas, gali sukelti rimtų ilgalaikių trūkumų, nes jie mirksi. Santykiai su priklausomybę sukeliančiu žmogumi gali būti varginantys iš abiejų pusių, nes iš esmės į pasaulį žvelgi pro skirtingus objektyvus. Narkomanai dažnai pirmenybę teikia savo priklausomybei, o ne santykiams, o tai gali sukelti trintį ir galiausiai palūžti “.

Nuo ko gali būti priklausoma?

„Žmonės, turintys priklausomybę sukeliančių asmenybių, gali būti priklausomi nuo visko, kas jiems suteikia išpūstą atlygio jausmą. Kai žmonės daro kažką naudingo, pavyzdžiui, valgo, sportuoja, bendrauja ar padeda kitiems, „atlygio chemikalas“ dopaminas patenka į smegenis. Priklausomybę sukeliančios asmenybės dažnai persistengia su šiais dalykais ir jų priverstinai siekia.

rittz top of the line visas albumas

„Tam tikras elgesys ir medžiagos sukelia dirbtinai didelį dopamino potvynį, kuriam priklausomybę sukeliančiam asmeniui gali būti sunku atsispirti. Tai azartiniai lošimai, pornografijos žiūrėjimas ir alkoholio, kofeino, cukraus ir narkotikų vartojimas. Tačiau priklausomybę sukeliantys asmenybės tipai gali tapti priklausomi nuo visko, kas tarnauja esminiam poreikiui, pavyzdžiui, savęs nuraminimui, net jei tai yra nesveika. Taigi valgymo sutrikimai ir savęs žalojimas taip pat gali būti susiję su priklausomybę sukeliančiais asmenybės tipais “.

Ar tai kažkas, ką jūs gimėte, ar kažkas, ką galima suaktyvinti?

„Tyrimai parodė, kad esminiai priklausomybę sukeliančios asmenybės bruožai beveik neabejotinai egzistuoja nuo gimimo. Tačiau ne visiems, turintiems šią asmenybę, išsivystys pavojingos priklausomybės. Tyrimai rodo, kad kuo daugiau nepageidaujamų reiškinių žmogus, turintis priklausomybės bruožų, išgyvena vaikystėje, tuo didesnė tikimybė, kad jis taps priklausomas nuo alkoholio ar narkotikų. Tačiau vaikystė, alsuojanti nuoseklumu, meile ir rūpesčiu, gali apsaugoti nuo labai žalingo elgesio, sukeliančio priklausomybę.

„Priklausomybę sukeliantys asmenybės tipai, augantys su stipriu savigarbos jausmu, gali pasimėgauti per daug kavos ar pyrago, tačiau mažiau linkę tikrai pakenkti sau savo priklausomybę sukeliančiais potraukiais“.

Ar galima išgydyti?

„Nors negalite„ išgydyti “priklausomybę sukeliančios asmenybės, galite išmokti ją valdyti. Sukurti sveikus būdus, kaip įveikti stresą, tikrai gali padėti, kaip ir nustatyti klaidų modelius. „Mindfulness“ praktika puikiai tinka abiem šiems dalykams, nes tai atpalaiduoja ir taip pat gali padėti geriau suvokti save. Jei jau esate užsikrėtę pavojingomis priklausomybėmis, apsilankę pas terapeutą galite išspręsti vaikystėje patirtas traumas, kad galėtumėte lengviau pasveikti. Terapeutas taip pat gali padėti jums sukurti naują veiksmingą elgesį ir mąstymo būdus, kurie pakeistų senus, nenaudingus. “

Kaip aš galiu apie tai pasikalbėti su draugu?

„Geriausias dalykas, kurį turite padaryti, jei įtariate, kad pažįstamas asmuo turi priklausomybę sukeliančią asmenybę, yra paskatinti juos naudoti savo bruožus kaip naudą. Palaikykite juos siekdami sveikų, naudingų ir ilgalaikių tikslų. Nukreipkite juos nuo neigiamos įtakos ir pavojingų įpročių. Labai svarbu jautriai spręsti šią problemą, nes akistata greičiausiai bus priešinga. Naudinga „morka“ yra daug geresnė už baudžiamąją lazdą, kai bendraujama su priklausomybę sukeliančiais žmonėmis. Jei galite priversti juos jaustis gerai, kai jie elgiasi teisingai, jūs suteikiate jiems „atlygį“, kurio jie taip žūtbūt ieško “.

Norėdami gauti pagalbos ir patarimų, galite rasti Beth www.bethburgess.co.uk .